[불교와 음식] 공양의 자비 The Metta of Meals 저자: 룰루 쿡(Lulu Cook) 번역자: 박현정 출전: Buddhist Door: The Metta of Meals Tomatoes are only one kind among many nourishing plants that provide adequate nutrition for human bodies without needing to turn to meat. From Lulu Cook. 자비관을 먹는 것에 적용하면 어떠한 수행이 될까? 조건없는 호의의 […]

[불교와 음식] 불교와 채식주의 Dharma Data: Vegetarianism 번역자: 박현정 출전: Buddha Net: Dharma Data: Vegetarianism 불교와 채식주의에 대해 불자 사이에 의견이 분분하다. 때문에 이 글에서 불자에게 채식이 필요하다고 믿는 사람들과 그렇지 않은 사람들의 주장들을 제시하고자 한다. 채식주의는 초기불교의 전통이 아니었고 부처님 또한 채식주의자가 아니었다. 부처님께서는 탁발을 하거나 후원자의 초대를 받아 공양을 하셨는데, 두 경우 모두 […]

[불교와 음식] 스님의 공양계에 대한 재가불자 가이드 Lay Buddhist’s Guide to the Monk’s Rules 번역자: 박현정 출전: Buddha Net: Lay Buddhist’s Guide to the Monk’s Rules Offering robes to Theravadin monks at a Kathina ceremony. 이 글은 스님이나 스님과의 관계에 대해 관심있는 분들을 위한 것이다. 어떤 사람들은 이 공양계가 지나치게 전통적이라고 생각할 수도 있다. 실제로 […]

[불교와 음식] 불자답게 공양하는 10가지 쉬운 단계 Eat Like a Buddhist in 10 Easy Steps 저자: 케리 모나간 배이제(Kerry Monaghan Bajaj) 번역자: 박현정 출전: Mind Body Green: Eat Like a Buddhist in 10 Easy Steps 최근 스코틀랜드 고지대에 위치한 불교수행 리트릿센터 단나코사에서 일주일을 보내며, 다른 사람들과 하루 세끼의 식사를 함께 했다. 영양사인 나는 안거가 끝난 […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] 학교는 명상으로 처벌을 대신하고 있다 School replaces detention with meditation 번역자: 안지숙 출전: School replaces detention with meditation By CNN | 2016-11-04 한 여자 아이는 “이 명상을 하고나서 행복해 지기 시작했어요.”라고 말한다. 발티모어의 로버트 더블유 콜맨 초등학교는 매일 15분 명상과 스트레칭과 방과 후 요가 프로그램은 운영하고 있다. 아이들은 이 명상프로그램을 […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] 시험 스트레스에서 벗어나는 마음 다스림 법 Mind Space Tips for Dealing with Exam Stress 번역자: 안지숙 출전: Mind Space Tips for Dealing with Exam Stress 시험기간에 스트레스를 관리하고 줄이기 위해서 매일 하루 최소 5분간 조용히 앉아 있는 습관을 가지세요. (5분의 마음챙김 호흡법과 15분의 마음챙김 이완운동을 다운받을 수 있습니다.) 이 이완 […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] 마음챙김 명상의 실행 대본 Mindfulness Relaxation Exercise Script 번역자: 안지숙 출전: Mindfulness Relaxation Exercise Script By Mind Space 본문은 학교에서 아이들에게 마음챙김 명상을 실제로 해볼 수 있도록 만든 명상이완 실행대본이다. 마음챙김 명상을 효과적으로 학생들에게 소개하기 위해서, 먼저 몸의 이완운동을 마음챙김 명상에 접목한다. 이 이완 운동은 학생들의 마음챙김 능력을 향상시킬 뿐만 […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] 아이들에게 추천하는 여섯 권의 훌륭한 불교도서 저자: 티넷 데폭(Tynette Deveaux) 번역자: 안지숙 출전: Lion’s Roar: 6 great Buddhist books for kids 본문은 붓다달마(Buddhadharma)의 편집자 티넷 데폭(Tynette Deveaux)이 아들에게 몇 년간 잠자리에서 읽어 주었던 책 중 6권을 엄선하여 출판사의 설명과 함께 제시한다. 이 책들은 주로 4세에서 8세 어린이에게 권장 된다. Photo […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] ‘인사이드 아웃’ 만화 영화를 통해, 내 아이와 이야기 해 보자 How to watch “Inside Out” and start talking about emotions with your kids 저자: 멜리사 마오젠 브래커(Melissa Myozen Blacker) 번역자: 안지숙 출전: Lion’s Roar: How to watch “Inside Out” and start talking about emotions with your kids 감정에 대해서 아이들과 […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] 좋은 부모를 위한 부처님의 가르침-오계 Dharma for Moms and Dads 저자: 타이 필립(Ty Phillips) 번역자: 안지숙 출전: Lion’s Roar: Dharma for Moms and Dads Photo by Skip. 나는 내 아이들을 키우면서, 불교의 오계가 완벽한 부모의 양육 원칙이 된다는 것을 깨달았다. 오계는 불교 경전 상으로 불살생, 불투도, 불사음, 불망어, 불음주이지만, 아이를 […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] 아이들에게 불교를 가르치는 방법에 대해 스승들에게 물어 보라 Ask the Teachers: How do I share the dharma with my kids? 저자: 미국의 불교 잡지 Lion’s Roar의 담당자, 나라얀 헨렌(Narayan Helen Liebenson), 텐진 완파일 린포체 (Tenzin Wanfyal Rinpoche)와 젠케이 브란쉐 하트만(Zenkei Blanche hartman) 번역자: 안지숙 출전: Lion’s Roar: Ask the Teachers: […]

[불교적 관점을 활용한 어린이·청소년 교육] 온라인 세상에 빠진 아이들을 위한 마음챙김 Mindfulness Key to Unplugging Children from Online World, Says British MP 저자: 비디 디파난다(BD Dipananda) 번역자: 안지숙 출전: Buddhist Door: Mindfulness Key to Unplugging Children from Online World, Says British MP British member of parliament Edward Timpson recognizes the importance of introducing mindfulness practices […]