4념처 명상은 자등명 법등명自燈明 法燈明 하는 일!

글 | 일중스님

지난 4월 9일 명상특강, 첫 번째 강의를 시작했습니다. 자애명상을 주제로 했는데요. 한 시간은 명상이론을, 한 시간은 실습을 했습니다. 5월은 부처님 오신 날과 겹쳤던 관계로 쉬고 이제 4념처 명상을 본격적으로 시작하려 합니다. 이번 6월 주제는 몸을 관찰하는 신념처 수행입니다. 신념처 수행 중에서 가장 많이 실천되는 수행법은 바로 호흡명상과 걷기명상입니다. 우리 함께 공부하고 명상해봅시다.
'자신을 등불로 삼고, 법을 등불로 삼으라'고 「대반열반경」에서 부처님이 말씀을 셨습니다. 바로 이 <자등명 법등명>에 대한 구체적인 방법이 바로 신수심법 4념처 수행입니다. 부처님은 또 초기경전에서 이런 당부의 말씀도 종종 하셨답니다.
“비구들이여, 늘 마음챙기고 알아차려라. 이것이 내가 너희들에게 주는 간곡한 당부이다.”