이번 소식지에는 마음공부 하는 사람들을 위한 스트레칭을 기획하였다. 명상을 마친 후 자리에서 일어나기 전에 다리를 풀어주는 동작을 모았다. 스트레칭은 운영위원 효석스님께서 시범을 보여주셨다.
효석스님은 2006년에 인도 요가대학(Kaivalyadhama S.M.Y.M. Samiti)에서 요가지도자 자격증을 취득하였으며, 금륜사에서 신도 대상으로, 봉녕사에서 학인스님 대상으로 요가를 지도하셨다.
[효석스님 에세이: '요가를 만나다' 읽기]
[효석스님 유튜브 채널: 좋은아침, 행복붓다!]