코로나19로 집에 머무는 시간이 길어지면서 ‘코로나블루’라는 현상이 등장했다. 이 길고 지루한 시기를 함께 견뎌내자는 취지로 편집위원회는 회원님과 정서적 교감을 나누는 대상에 관련한 이야기를 모아보았다. 먼저 이 사진은 야성미 넘치는 몇 년 전 사진으로 오른쪽은 삽살개 ‘풍이’, 왼쪽은 진돗개 믹스 ‘운이’입니다. 지금은 풍이의 털이 엄청 엉킨 관계로 미용을 해서 아무도 삽살개인지 모르죠. 코로나시대에 저의 건강을 책임지는 […]

법상스님의 걷기명상 영상 [유튜브] 걷기명상이란? 경행, 행선, 걷기명상 하는 방법, 걷기명상 실습, 움직이는 행동명상 지운스님의 걷기명상 영상 [유튜브][명상 깨달음을 논하다] 제61강 지운스님 일상생활의 걷기명상 방법과 효과 인경스님의 걷기명상 글과 영상 [제주불교] 명상편지 – 걷기명상 [법보신문] 현재에 머물기 [불교신문] 지금 여기서 수용하고 허용하라 [유튜브] 조용히 혼자 있을 때 – 걷기명상

이른 아침 집 밖에 나가 5분만이라도 천천히 거닐어 보세요. 날마다 산책을 한다면, 하루하루 변해 가는 바깥의 경치와 신선한 공기를 어제와 전혀 다른 느낌으로 받아들여 봅니다. 햇빛과 하늘 그리고 흙을 느끼고 신선한 공기를 한껏 마셔 활기를 불어넣으세요. 흐리든, 맑든 춥든, 덥든, 눈앞에 펼쳐진 오늘을 마음껏 느낍니다. 어떤 동작을 할 때에 속도를 늦추고 천천히 하여, 몸의 갖가지 […]

진화 심리학 이론에 따르면 분노와 두려움이라는 감정은 이른바 ‘투쟁-도피 반응(fight-or-flight response)’의 일부분이다. 위험에 대처하는 투쟁-도피 반응은 자연 선택을 통해 수천 년에 걸쳐 진화해온 정신생리학적 반응 체계이다. 예컨대 우리가 선사시대에 살고 있다면, 포식자나 경쟁자가 당장이라도 공격해올 것 같은 위험에 처했을 때 위협의 수준을 따져보고 맞서 싸울지 아니면 도망칠지를 결정할 것이다. 이때 싸우기로 결정하면 정서적으로 분노하는 반응이 […]

아잔 차 스님, 실비아 부어스타인, 하쿤 야스타니 로시, 존 카밧진, 틱낫한 스님, 조안 할리팍스, 브루스 채트윈, 헨리 데이빗 소로, 마쓰오 바쇼 등 아홉 명의 지도자와 저술가들의 걷기명상에 대한 글을 소개 한다. * Tricycle 기사 원문: https://tricycle.org/magazine/walking-meditation-move * 번역: 문윤형, 박미선, 법현스님, 시현스님, 원혜영, 유정스님, 이선아, 이영희, 정진옥 (가나다순, 9명) 태국의 아잔 차 스님은 걷기명상을 통해 […]

2023년 한국대회 개최가 확정됨에 따라 여러 미디어를 통해 관련 소식이 보도되었다. 지난 2004년, 샤카디타 제8차 대회가 한국 중앙승가대학에서 열린 이래 19년 만이다. 샤카디타 코리아는 곧 한국대회 준비위원회를 발족할 계획이며 새로운 소식이 생기는 대로 회원들께 알려드릴 예정이다. 회원분들의 많은 관심과 지지를 부탁드린다. (BTN뉴스, 2021.1.13.) (BTN뉴스, 2021.1.14.)

전국비구니회 회장, 중앙승가대학교 명예교수 본 각 샤카디타 코리아 여러분! 2021년 새로운 해가 밝았습니다. 코로나19와 겨울바람이 여전히 매섭지만 새봄의 기운도 조금씩 가까워지고 있습니다. 지난 몇 년 간 한국 여성 불자들의 힘을 규합하여 한국불교의 세계화를 진작하고자 무척이나 애쓰시는 여러분들을 보면서, 이전의 기억이 떠올랐습니다. 저는 어려서 출가해서 산중의 사찰과 절에서 일어나는 일들에 전념하면서 살아왔습니다. 1980년 가을부터 봉녕사 승가대학에서 […]